항산화 음식 슈퍼푸드 종류 추천 순위 1위부터 10위까지
항산화는 암질병 예방과 노화방지등 건강한 삶을 위해서 꼭 필요한 작용이라고 할 수 있습니다.피부건강 및 신체 염증 조절, 체내 활성산소 조절등 다양한 항산화 작용을 하는 음식에는 어떤 것들이 있을까요?노화를 막아주는 항산화 식품들은 슈퍼푸드라고도 불리고 있습니다. 그만큼 건강에 도움이되는 음식이라고 할 수 있는데요. 미국 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드가 있습니다. 귀리, 녹차, 마늘, 블루베리, 연어, 아몬드, 시금치, 브로콜리, 토마토, 적포도주 등이 세계 10대 슈퍼푸드라고 할 수 있습니다. 항산화 작용, 면역력 증진, 노화방지, 암예방 등 다양한 효과를 볼 수 있는 항산화 음식 10가지에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 토마토토마토에 리코펜이라는 물질은 대표적인 항산화 물질이라고 할 수..
2024. 10. 9.
